ぴのこ

カウンセリングノート

【カウンセリング105回目】毒な母親との付き合い方。上手な距離の取り方って?

境界性人格障害患者のカウンセリングノート。毒親(母親)とうまく付き合うには?実際の体験談を交えて、カウンセリング内容をまとめました。
カウンセリングノート

【カウンセリング104回目】自責思考が強すぎるのを改善しよう。厳しい自分に反論してみた!

境界性人格障害(BPD)本人のカウンセリング記録。境界性人格障害をカウンセリングで治療したい方の参考になれば幸いです。
カウンセリングノート

【カウンセリング103回目】境界性人格障害という病が作り出す幻想に惑わされるな

境界性人格障害(BPD)本人のカウンセリング記録。境界性人格障害をカウンセリングで治療したい方の参考になれば幸いです。
対処法

【対処法シリーズ6】具体的症状6 感情の不安定性への対処法

境界性人格障害の症状「感情の不安定性」。感情のジェットコースターから降りるには?境界性人格障害(本人)の実体験をもとに、不安定な感情への対処法をご紹介。
BPD的コラム

【傷跡写真なし】リストカット傷跡の隠し方7選。彼女や彼氏、友達に隠したい場合の対策

リストカットの傷跡を隠すにはどうすればいい?この記事を読むと、あなたにピッタリの傷跡カバー方法が見つかります。
BPD的コラム

【境界性人格障害】BPD(ボダ)から逃げるべき場合と安全で確実な逃げ方・別れ方

ボーダーと別れたいけど怖い。そんなノンボーダーの方へBPDとの別れ方を解説。BPD(筆者)目線で考えてみました。
症状

【具体的症状6】感情不安定性~ご機嫌と不機嫌~【振り回される周囲】

境界性人格障害の実際の症状をBPD本人が解説。感情爆発や感情の不安定性に振り回される周囲は疲れ切ってしまいます。
BPD的コラム

【BOSE|ボーズ】睡眠用耳栓の口コミレビュー。いびき・騒音対策に最強【使ってみた】

BOSE(ボーズ)の睡眠用耳栓を実際に使ってみた。いびきや騒音対策には効果的?HSPさん(聴覚過敏)にもおすすめ。
BPD的コラム

【出会うな危険】PCMAXはメンヘラの孤独対策に超おすすめ【出会うな】

底なしの寂しさや孤独に対策するには?実際に使ってみたPCMAXは安全にメル友が見つかる。出会い系で出会わずに寂しさを埋める方法。
対処法

【対処法シリーズ5】具体的症状5 希死念慮や自殺・自傷衝動への対処法【3選】

死への渇望。自分を傷つけたい衝動はどうしたら抑えられる?自分の心身をもっと大切にするためには?筆者(BPD)が解説。
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