【境界性人格障害】症状を改善、克服する方法。自覚のない本人を病院に連れていく方法。

【境界性人格障害】症状を改善、克服する方法。自覚のない本人を病院に連れていく方法。

 

今日も朝から、いつも以上に言動がイカれてる・・・

怒り出すと、もう何の話も通じない・・・

何もしてないのに「お前が悪い」とえんえんと責められる・・・

もう無理、こっちまで病んできそうだ・・・

こんにちわ。境界性人格障害のぴのこです。

ぴのこの生い立ちはこちら↓

 

そんな周りの方の深刻な想いをよそに、BPDの本人はわけもわからず、渦中でもがいているかもしれません。

境界性人格障害は何と言っても言動が激しかったりケンカっぽくなるので、だんだんとお互いに疲れてきてしまいますよね。

今回の記事では「境界性人格障害を克服するのに、これを意識する事って大事だよな」との気づきをシェアします。

 

BPD自覚のない本人を上手に病院に連れていく方法も紹介しますよ。

【境界性人格障害】克服改善には本人の自覚と「治したい気持ち」が一番大事

境界性人格障害を改善、克服するには何が一番大切でしょうか。

あくまで私の個人的な考えですが、少しでもどなたかの参考になれば幸いです。

【境界性人格障害】克服にいちばん大事なのは「本人の自覚と治したい気持ち」

境界性人格障害には、「どの薬が効くのか？」「どう接すればいいのか」「どんな病院がいいのか？」などなど・・・

激しい症状に振り回される周囲の方は、境界性人格障害の克服のために奔走しがちです。

もちろんそれも大事ですが、「本人が境界性人格障害を自覚し、改善する意志があること」がめちゃめちゃ大事と思います。

 

周囲がいくら接し方に工夫をしても、いい主治医やカウンセラーに巡り合えても・・・

本人に「良くなりたい、治したい」という気持ちがなければ前に進むことができません。

医師に診断されるだけではなく、「確かに自分のこういうところって病的だよな」という自覚ができると、良い方に進んでいけると思います。

【境界性人格障害】診断されていないけど、自己診断でそれっぽい時はどうしたらいいの

「どうやらソレっぽい」という時には、「アナタ頭おかしいんじゃないの」とか言ってしまうと命が危険です。

「最近ちょっと気持ちが不安定みたいだけど、心療内科に行って相談してみたらどうかな？」と柔らかく伝えましょう。

可能であれば、「あなたのことが心配」というようなニュアンスで伝えられたらいいですね。

 

普段は、症状が出ている時とは別人かと思うほどの楽しい時間もあるでしょうから、

〇「平常時（穏やかな）のアナタといる時は楽しい」

〇「これからもずっと一緒にいたいから」

〇「問題に一緒に向き合っていきたいから」

等の前向きな気持ちもあわせて伝えると、なおベストです。

 

間違っても「チェックリストに当てはまってるから、病院行って来いよ」みたいに伝えてはいけないです。

「お前もな！」となって激ギレしてしまう可能性が大きいです。

 

境界性人格障害への適切な接し方はこちら↓

【境界性人格障害】改善作戦！ついつい忘れがちな当たり前のことをしっかりする

他にも、境界性人格障害を改善するために見落としがちな事があります。

ずばり、睡眠、食事、運動です。

小学生かよ！って思いましたか。

でも、これが案外みんなできていない上に、けっこう難しいんです。

特に睡眠は最重要です。

以前は、就寝は12時過ぎで、少ないと5時間以下睡眠なんていうのが当たり前の生活を送っていたこともありました。

健常者でも、睡眠不足の時ってなんだか過敏になりますよね。

 

でも、毎日7時間以上の睡眠を確保するようにしたら、持病の頭痛も頻度が減ったんです。

それに、「はー眠い、やってられない、ついでにイラついてきたーッ！」みたいな感情が減るんです。

 

また、いらだちに任せてついついジャンクフードなんかを食べまくっていましたが・・

なるべくたんぱく質等を多めにして、きちんとしたものを食べるようになってから疲れにくくなりました。

 

 

自分ではどうにもできない疲労感が感情爆発のトリガーになることが多かったので、体調を整えて疲れにくくしておく事ってすごく大事なんですよね。

 

そして、よく眠るには運動も大事なので、こちらも忘れずに行いたいですね。

ちなみに、境界性人格障害の方はフルパワーor 電源OFF の2択になりがちなので無理のない範囲で行いましょう。

【境界性人格障害】の改善に効果的だった運動についてはこちら↓

 

食事は用意が面倒・・・

運動も敷居が高い・・・

そんな方はまず「今夜は早めに寝る事」にトライしてみてください！

 

寝る前のルーティーンで、休息サプリを飲むのもおすすめです。

私が愛用しているサプリはこれ↓

【境界性人格障害】周囲の人の手助けは、本人の努力があってこそ

 

境界性人格障害は愛着障害とも言われる病気です。

私ももれなく機能不全家族で育ち、気づいたときには立派なアダルトチルドレンでした。

私を育てた両親を、長年、心の底から呪っていました。

でもある時、もう疲れてしまって一旦、今までと同じように考えるのをやめました。

親だって、私を境界性人格障害にしようと思って育てたわけではない、と。

少し離れてみたら、親もそれぞれの問題を抱えながらそれなりに育ててくれたのかなと思ったんです。

そして、過去を変えることはできません。

今、自分が置かれた環境で、今そばにいてくれる人と幸せになろうって決めたんです。

そうしたらふっと楽になったんです。

そして、3歩進んで2歩下がりですが、少しずつ少しずつ克服に向かっています。

 

という事で、ちょっと話がそれましたが、本人が良くなろう、治そうという気持ちがあってこそ

周囲のサポートは意味のあるものになると思います。

 

境界性人格障害の症状を周りのせいにしている間は、回復に向かうのは難しいのかなと思います。

少なくとも私の場合はそうでした。

もちろん周りが境界性人格障害発症の要因になっている部分は大きいのですが…

ぴのこの母親（毒）のエピソードはこちら↓

まとめ

今日は、境界性人格障害を改善し、克服するために大切なことを私なりに考察してみました。

それぞれに環境も事情も違うので様々なケースがあるかと思います。

もしも少しでもどなたかの助けになったなら、嬉しいです。

☆彡あなたやあなたの大切な人の病気が少しでも良くなりますように☆彡