y 【境界性人格障害】適切な接し方をBPD本人が解説。彼女や家族の場合。 | ぴのこの瞬間湯沸かし器的人生

【境界性人格障害】適切な接し方をBPD本人が解説。彼女や家族の場合。

境界性人格障害

境界性人格障害(BPD)患者への接し方☆彡正解が分からない

こっちは仕事中なのに携帯の着信が止まらない・・・

突然、結婚したいと言われた・・・

別に仲良くないのに深刻な身の上話をされた・・・

なんだか知らないけど気分を害したみたいで顔つきが険しい・・・

理由もわからない不機嫌がまた始まった・・・

また大事な物を壊された・・・

今日も激ギレされてしまった・・・

「死にたい」って言ってる・・・

 

こんにちわ。境界性人格障害のぴのこです。

境界性人格障害の彼女や家族がいる方、こんな深刻なお悩みで精神的に打ちのめされてしまっていないでしょうか。

 

コタさん
コタさん

はいはいはい!

ぴのこ
ぴのこ

・・・

BPD患者の気持ちのはけ口になってしまうのは、いつも一番身近にいる家族や恋人です。

距離が近いだけにBPD症状全開にぶつかってこられる事が多いので困ってしまうことも多いのではないでしょうか。

ぴのこ
ぴのこ

一番大切な人に向かって症状が出ちゃう

今回は、「どう接すればいいのか?」を境界性人格障害本人のぴのこの視点から書いてみました。

と言っても、これが正解!というわけではないのであくまで「そういうものなのね」くらいに読んでいただけたら嬉しいです。

境界性人格障害患者への接し方☆彡絶対に言ってはいけない言葉

無視

一番火に油を注ぐのが、おそらくこの無視です。

無視をする場合は、そのまま離別するような時に使う最終手段にするのをおすすめします。

 

ぴのこ
ぴのこ

無関心は一番きつい

コタさん
コタさん

なるほど

境界性人格障害の症状が激しい時は、自分に関心を持ってもらうためにあの手この手を使ってきます。

よって、さらに面倒なことになりかねないのでできれば無視はしない方がいいでしょう。

「勝手にしろ」系は危険

 

「勝手にしろ」「どうせ死ねないんだろう」なども、かなりNGです。

脅しでもなんでもなく、本当に死んでしまう可能性があるからです。

実は境界性人格障害は致死率が10%と高い病気。

 

コタさん
コタさん

ふーん

その多くは本気で死ぬつもりではなかったけど「死ぬ死ぬ詐欺」をしていたら本当に死んでしまったというケースが多いです。

ぴのこ
ぴのこ

生きる生きる詐欺もあんの?

衝動性で何をするかわからない時に煽るような言葉をかけないように注意です。

境界性人格障害患者への接し方☆彡言うと落ち着くだろう言葉

ここまでNGな例を見てきましたが、「じゃあ一体、何を言えばいいの?」と思いますよね。

次は、これを言われた時は安心したな、というケースをご紹介します。

大丈夫

なぜ些細な事でそんなにも激しく怒るのか?

ラブストーリー以外に突然始まって嬉しい物ってあんまりないですよね。

しかも、「ちょっと機嫌を損ねる」とかではなく激烈に怒り出す。さっきまで楽しく笑いあっていたのに、一瞬にして般若の顔に。

 

コタさん
コタさん

まさに瞬間湯沸かし器!

実は、怒りの理由を紐解くと、答えが少し見えてきます。

悲しい、不安、つらい、さみしい、そんな感情が根っこにあるんです。

ぴのこ
ぴのこ

怒りが表に出てるだけ

 

”不安感覚が不快で不快で我慢できずに相手を攻撃する” まるで赤ちゃんのような仕組みなんですけどね。

そんなボーダー本人には、普段から「大丈夫だよ」という安心イメージをしつこいくらいに伝え続けてあげるとベストです。

ちょっと落ち着いたら無理やりにでもハグしてあげるのも効果があると思います。

どうしたの

「どういう気持ちなの?」「何かあった?」と聞いてあげるといいです。

そうするとさっきあの人が嫌だった、あの言葉が嫌だった、それって昔両親に言われてたことだった、とか思いもしなかった話がいろいろ出てくるかもしれません。

 

コタさん
コタさん

何が怒りポイントだったのか全然わからないことが多い

ぴのこ
ぴのこ

すみません

怒りの裏には不安や恐怖、孤独感が必ず隠れています。

怒りではなくその根っこ部分にフォーカスしてあげると本人も自分では気づかなかった本当の感情にふと気づけるかもしれません。

個人的に一番無意味だなと思うのは「なんでそんなことでそんなに怒るの?」と本人に問うことだと思います。

ぴのこ
ぴのこ

怒りたくて怒ってるわけじゃない!

コタさん
コタさん

そうはいってもねぇ・・

 

境界線が大事☆彡自分の限界を超えたら離れましょう

ここまで、境界性人格障害患者への接し方としてOKNGを見てきましたが、とは言っても、ちょっと感情の波が激しすぎて、疲れてしまった・・

ぴのこ
ぴのこ

相手を巻き込んでしまうんです

関係が近い場合は特に、対応に疲弊してしまう場合もありますよね。そんな時の対処法も考えてみました。

できることとできないことを説明する

BPD患者のすべての要求を受け入れる必要はありませんし、受け入れていてばかりでは疲れ切ってしまいます。

そこで必要なのが、自分の対応できる範囲を明確にして相手に伝えることです。

 

コタさん
コタさん

ふむふむ

例えばですが、

「仕事中、メールしてきてもいいよ。でも、昼休み中しかメールは見られないよ」

その場合は必ず、「君のことが嫌いなのではない。仕事で反応できないだけだよ。」

と、説明を付け加えるのがおすすめです。

 

 

コタさん
コタさん

えっ、そんなこと言わなきゃダメ?

 

そんな当り前なこと、言わなきゃわかんない????と思うかもしれませんが…

BPDの患者さんにはわからない場合が多いです。

余計な不安を与えない事が、結果的に自分をボーダーの暴走感情から守ることになります。

ぴのこ
ぴのこ

自分が悪いのかなって思っちゃう

「夜11時までは電話してもいいよ。」などの線引きもいいですよね。

つまり、自分の生活のペースや健康(心身)を害してまで、無理をして合わせる必要はないのです。

離れても大丈夫

心の底から疲れてしまったら、(恋人の場合は)離れることが大事です。

関係を解消するとまでいかなくても、「ちょっと距離を置く」でもじゅうぶんです。

 

 

コタさん
コタさん

暴れられそうで怖い

 

その場合、もし関係を続ける気持ちがあれば、期限を設定して必ず戻ってくることを説明するといいかもしれません。

例えば、「1週間くらい一人で頭を冷やしたい。その後は必ず会って話をしようね」とか

もし、一緒に住んでいたりすれば「2時間くらい出かけてくるね。必ず帰ってくるよ」など。

取り急ぎ、その場で荒れ狂うBPD患者を納得させるために必要です。

 

ぴのこ
ぴのこ

今生の別れじゃないとわかれば安心

 

コタさん
コタさん

うーん難しい

境界性人格障害患者を見捨てたような最悪な気分になるかもしれませんが…

境界性人格障害患者の人生が大事なように、あなたの人生も同じように尊重されるべきである事をけっして忘れないでください。

 

コタさん
コタさん

自分を大切に

 

「自分がいなければ、自分が世話をしてあげなければ」という気持ちにも限度があります。

勇気を出していったん離れてみたら、思っていた程には本人にはダメージがいかないかもしれません。

ぴのこ
ぴのこ

案外大丈夫だったりする事も

もし、彼女彼氏関係解消や離婚という結論に至った場合でも、ただ単に縁がなかったというだけの話です。

しばらくは荒れるかもしれませんが、そのうちあっけらかんと新しい相手を見つけるはずですよ。

まとめ

今回は、境界性人格障害の患者への接し方を取り上げました。

激怒していたり不穏な時に言わないほうがいい言葉や、逆に言ってあげたほうがいい言葉など、あくまで私のケースを紹介しました。

少しでもどなたかの参考になったら幸いです。

 

☆彡あなたやあなたの大切な人の病気が少しでも良くなりますように☆彡

 

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