対処法

BPD的コラム

【BOSE|ボーズ】睡眠用耳栓の口コミレビュー。いびき・騒音対策に最強【使ってみた】

BOSE(ボーズ)の睡眠用耳栓を実際に使ってみた。いびきや騒音対策には効果的?HSPさん(聴覚過敏)にもおすすめ。
BPD的コラム

【孤独・寂しさ対策】安全な出会い系PCMAXは恋愛依存なメンヘラおすすめ【出会うな】

底なしの寂しさや孤独に対策するには?実際に使ってみたPCMAXは安全にメル友が見つかる。出会い系で出会わずに寂しさを埋める方法。
対処法

【対処法シリーズ5】具体的症状5 希死念慮や自殺・自傷衝動への対処法【3選】

死への渇望。自分を傷つけたい衝動はどうしたら抑えられる?自分の心身をもっと大切にするためには?筆者(BPD)が解説。
対処法

【対処法シリーズ4】具体的症状4 アルコール依存や大量服薬(OD)への対処法。

薬やお酒を飲まずにはいられない!そんな症状はどう対応したらいい?アル中病棟から復活した元アル中筆者(BPD)が解説。
対処法

【対処法シリーズ3】具体的症状3 同一性の混乱への対処法

自分が何者かわからない、どうしたいのかも分からない、何をしたいのかも分からない。そんな時の対策を考えました。
対処法

【対処法シリーズ2】具体的症状2 理想化とこき下ろしへの対処法

「理想化とこき下ろし」症状への対策を紹介。この記事を読んでジェットコースターのような白黒思考から脱出しましょう。
対処法

【対処法シリーズ1】具体的症状1 見捨てられ不安への対処法

境界性人格障害のやっかいな症状「見捨てられ不安」への対策方法。家族や職場、彼氏や彼女等の周囲の対応もご紹介。
対処法

【毒親】BPDの原因は親子関係。毒親(母親)と縁を切る為にやった事【3選】

毒親と絶縁ってできるの?精神的に距離を置くためにはどうしたらいい?毒親育ちの筆者(BPD)が解説。
BPD的コラム

【境界性人格障害】BPDは主婦より適度に仕事していた方がいいと思う件【心の平穏】

境界性人格障害は引きこもるよりも仕事をしていた方が安定につながる。筆者の専業主婦の体験談から、うまくいった方法をご紹介。
対処法

【BPD克服】本人の自覚が必要。本人に伝える方法【病院に連れて行く】

BPD(境界性人格障害)っぽいから病院に連れていきたいけど、どう伝えたらいい?NG例、OK例を筆者(BPD)が解説。
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